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봄철 A형 간염 바이러스 증상과 치료 예방법 혈약이나 체액, 수혈, 주사 등을 통해 감염되는 B, C형 간염과는 달리, 오렴된 음식물이나 환자접촉을 통해 감염돼 발병하는 A형 간염. 지난해 감소세를 보이던 A형 간염이 최근 서울, 경기 지역을 중심으로 빠르게 확산하면서 보건당국에 비상이 거걸렸다. A형 간염은 물이나 식품을 매개로 감염되어 집단 발병 가능성이 매우 큰 제 1군 감염병이다. 질병관리 본부가 발표한 자료에 따르면 지난 2014년 1,307건이던 A형 간염 발병건수는 2015년 1,804건, 2017년에는 4,419으로 두 배 이상 크게 늘었으며 최근 서울, 경기 지역을 중심으로 빠르게 확산되고 있다. A형 간염에 감염되면 고열, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타나며 바이러스 잠복기가 최장 50일에 달해 역학조사를 해도 원인을 파악하.. 2020. 3. 14.
TMI 뜻 알아보자 다들 TMI 의 뜻을 알고 계셨나요? TMI란 신조어는 Too Much Information(너무 많은 정보)라는 뜻을 가지고 있는 단어이다. 내가 굳이 알고 싶지 않은 정보를 다른 매체를 통해 접할 때 사용하게 된다. TMI의 아쉬운 사용 뜻은 알겠으나 대화할 때 상대방의 존중이 없다는 것이다. 그 대화에 있어 정말 과한 정보를 주는 게 스트레스가 될 수 있지만, 유행어라는 이야기를 하며 TMI 하지 말라고 한다. 처음에는 이게 무슨 말인가 싶은데, 아무래도 신조어다 보니 알 수가 없으니 말이다. 필요한 정보, 중요한 정보를 전달하는 입장에서 "TMI하지 말라"라고 이런 이야기를 들을 때면 참 이야기 전하는 입장에서 난감하고 불쾌할 수 있다. 상황에 맞고 지위와 관계가 어느 정도 형성되어있는 상황에서는.. 2020. 3. 13.
구미 맛집 구미역 주변 신상철 선산곱창 추천합니다. 구미역 근처 맛집 [신상철 선산 곱창] 처음 가본 게 1년 전쯤이었는데 그때는 손님들도 많았고 사장님과 이모님들이 바쁘셔서 맛있게 먹는 방법을 몰랐는데, 최근 다시 생각나고 기회가 되어 점심시간이 조금 지난 시간에 가보니 적당한 손님들만 계셔서 사장님께서 친절히 맛있게 먹는 방법을 알려주셨다. 그건 바로 사이드로 나오는 김치를 반찬으로 먹는 게 아니라 김치를 적당한 크기로 가위로 잘라 곱창전골이 끓을 때같이 끓여 주는 것이다. 보기만 해도 진한 하얀 육수가 끓으면 미리 가위로 잘라둔 김치를 넣어 자글자글 끓여 주기만 하면 맛이 아주 기가 막힌 곱창전골이 완성된답니다. 곱창이 적당히 자극적이지 않고 느끼하지 않게 육수와 김치가 잡아주어 그냥 먹어도 물리지 않게 잘 먹을 수 있지만 곱창전골에는 역시 소주가 .. 2020. 3. 13.
플랭크 종류와 자세 플랭크의 장점 플랭크는 코어운동이고 자세 변형을 통해 전신에 자극을 줄 수 있는 운동입니다. 운동효과도 너무 좋은데 별도의 기구도 필요 없고 실내에서 가능한 운동이라 최고입니다. 1. 레그 리프트 플랭크(Leg Lift Plank) 플랭크 자세에서 한 다리씩 쭉 편 채 들어 올렸다 내린다. 엉덩이 근육을 좀 더 자극할 수 있다. 2. 플랭크 잭스(Plank Jacks) 플랭크 자세에서 순간적으로 하체를 공중에 띄워 넓게 착지한다. 하체에 강한 자극을 줄 수 있다. 3. 프런트 플랭크(Front Plank) 몸통이 위를 향한 상태에서 몸을 반듯하게 만들어 플랭크를 한다. 엉덩이와 복부의 다른 근육을 자극할 수 있다. 4. 암 리프트 플랭크(Am Lift Plank) 플랭크 자세에서 한 팔씩 몸에 일직선이 .. 2020. 3. 12.
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