반응형 건강생활37 간단한 홈트레이닝 5가지 동작 이제 간단한 홈트레이닝 5가지 동작을 매일 꾸준히 반복하여 건강한 몸을 만들어 생활에 활력을 더해보세요. 나이를 한 살 두 살 먹을수록 근육을 지켜야 합니다. 근육량이 적으면 다양한 심혈관 질환뿐 아니라 골절, 낙상 등 사망륭 증가에도 영향을 미친다고 합니다. 홈트레이닝은 누구의 눈치를 볼 것 없이 일상생활 속 공간에서 할 수 있다는 크나큰 장점이 있습니다. 그리고 복장도 다른 사람 눈치 볼 것 없이 어떤 복장을 해도 상관없습니다. 또 언제 어디서든 할 수 있습니다. 밖에 날씨가 어떻든 시간이 몇 시든 도구가 필요한 것도 아닙니다. 지금은 다양한 선택이 가능합니다. 다. 유튜브 채널에서 좋은 정보를 쉽게 얻을 수 있으며, 정말 다양한 분야의 코치들의 프로그램과 홈트레이닝 방법을 을 찾기 쉬워 홈트레이닝의.. 2019. 6. 29. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형