본문 바로가기
반응형

분류 전체보기86

2023년 일본 매화, 벚꽃 개화 시기와 명소 추천 봄 하면 벚꽃이 떠오르는데요 한국에도 예쁜 벚꽃명소가 많지만 가장 유명한곳은 일본의 오사카 추천드립니다. 2023 오사카 벚꽃 개화시기부터 벚꽃 명소 소개드리겠습니다 오카사 벚꽃 개화시기 오사카 개화 예상시기 3/25 만개 예상시기 4/4 각지 모두 개화로부터 5일~2주일 정도로 만개의 시기를 맞이할 예정입니다. * 해당 일정은 날씨 등 다양한 기후변화에 따라 달라질 수 있어 정확한 일정은 아닌 부분 참고부탁드립니다 * 오사카 벚꽃 명소 BEST 5 오사카성 관람시간 09:00-17:00 벚꽃축제기간에는 21:00까지 관람가능 400년의 역사를 자랑하는 오사카성입니다. 내부에 있는 니시노마루 정원에는 약 600그루의 벚나무가 있으며, 오사카성에는 약 3000그루의 벚나무가 있어서 오사카 벚꽃명소중에 가장.. 2023. 3. 8.
3월에 더욱 맛있는 제철과일 4가지 꽃피는 3월이 찾아왔습니다. 봄에 새싹이 돋아나듯 우리들의 몸과 마음에도 새로운 희망과 기운이 가득 차기를 바라면서 상큼하고 달콤한 봄 제철 과일에 대해서 알아보겠습니다. 딸기 봄을 대표하는 과일 딸기입니다. 딸기는 비타민C가 풍부합니다. 안토시아닌이 다량 함유되어있어 활성산소로부터 혈관을 보호하고 혈전 생성도를 억제해준다고 합니다. 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 해주며 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 한라봉 한라봉은 피로회복에 효과적입니다. 몸안에 젖산이 쌓이면 피로감을 많이 느끼는데 한라봉의 비타민C 성분안에 들어있는 구연산은 체내 젖산을 분해하기도 하여 혈액의 산화방지, 피로해소에 좋습니다. 석류 석류에는 여성호르몬과 유사한 성분이 들어있어 노화방지,당뇨,빈혈,이뇨작용 등의 효과가 있으며 비타.. 2023. 3. 7.
허리통증 완화를 위한 방법 5가지 인구의 10명 가운데 8명은 생애 중 한 번 이상 허리 통증 즉, 요통을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약합니다. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한쪽으로 안거나 업기 때문입니다. 허리 통증을 없애고 예방하기 위해 전문가들이 추천하는 요령 5가지를 소개하겠습니다. 1. 시금치, 브로콜리를 섭취하기 뼈가 건강하려면 칼슘이 핵심이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 일본 연구자들은 그 외에도 비타민 K가 필수라는 사실을 알아냈습니다. 이 비타민은 칼슘이 뼈에 달라붙는데 도움을 주어 뼈의 밀도를 높여줍니다. 비타민 K는 브로콜리와 시금치를 비롯한 짙은 색 잎채소에 들어있습니다. 뼈가 단단할수록 몸 전체가 튼튼해지고 요통을 유발하는 부.. 2023. 3. 7.
3월에 꼭 먹어야할 영양소 풍부한 제철음식 10가지 ‘계절의 여왕’ 봄이 시작되는 3월입니다. 봄이 되면 몸의 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 하게 됩니다. 비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요량이 늘어난다는 연구결과도 있습니다. 여러 건강정보 매체 자료를 토대로 영양소가 풍부한 3월의 제철 음식을 알아보겠습니다. 1. 냉이 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인 봄나물입니다. 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많습니다. 또한 비타민A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아 주는 채소입니다. 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람에게 좋으며 냉이무침, 날콩가루냉이된장국 등으로 해 먹을 수 있습니다. 2. 주꾸미 피로해소에 좋은 타우린이 풍부하게 들어 있습니다. 살짝 데쳐.. 2023. 3. 7.
반응형

티스토리툴바