홈트레이닝 요가 매트가 필요한 이유

HOME + Training의 합성어로

집에서 운동을 하는 것을

'홈트레이닝(Home training)'

말합니다.

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날씨, 시간 등에 대한 제약 없이 간편하게 할 수 있으며, 간편하면서도 뛰어난 운동효과를기대할 수 있다 보니 요즘 대세로 거듭나고 있습니다.

헬스장, 센터 등을 이용하다가집에서 운동하려고 하면, 막상 어색하고 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막하고 '도대체 홈트가 뭐가 좋다는 거야?'란 생각이 드실 수도 있어서 이에 대한

대표적인 장점을 같이 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

① 시간? 내 스케줄에 맞춰 정할래!

바쁘게 하루하루를 보내는

현대인들에게는 큰 강점이라고

할 수 있는 '시간 조절'이 가능합니다.

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늦게 퇴근을 한다거나 육아를 하느라

헬스장, 센터 등에 갈 시간이 없다면,

내 스케줄에 맞춰 운동이 가능한

home training을 하는 것을

권해드립니다.

 

② 눈치? 그게 뭔가요?

헬스장, 센터 등에서 운동하시는

몇몇 분들 중에선 다른 사람들의 시선에

신경이 쓰여서 집중을 잘 하지

못하는 경우들이 있습니다.

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하지만 홈트를 한다면 어떨까요?

집에는 나 혼자 또는 가족과 함께

살기 때문에, 그런 눈치를 보지 않고

몰두할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

③ My Sweet Home~

이보다 편안하고 쾌적할 순 없어!

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집에서 하기 때문에 쾌적한 환경과

편안하게 할 수 있다는 것이

장점이라고 볼 수 있습니다.

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예를 들면 집에서 하니 복장 또는 동작을 할 때 덜 신경을 써도 된다거나, 운동을 다 마친 후 씻을 때 좀 더 편하다고 볼 수 있겠죠?

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홈트레이닝의 뜻과 장점에 대해 살펴보면서

'으응~ 그렇구나~'

' 그럼 나도 이번 기회에 집에서 해볼까?'란

생각을 하시는 몇몇 분이 계실 것 같은데요.

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여기서 STOP!

집에서 운동하기로 마음먹었거나계획을 세우고 있는 분들에게다른 건 몰라도 '이것'만큼은 먼저 준비하시는 것을 권해 드리고 싶습니다.

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바로 ​요가 매트인데요.

도대체 이게 왜 필요한지, 있으면 뭐가 좋은지 등 생각이 드실 것 같아서 이에 대한 설명을 아래에서 설명드리도록 하겠습니다.

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홈트레이닝 제품들 중 짐볼, 폼롤러, 아령 등도 있지만, 제가 제일 먼저 요가 매트를 권해드린 이유는 바로 아래와 같은 이유들 때문입니다.

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1. 미끄럼 방지

매트를 깔고 운동하면

맨바닥에 했을 때보다 덜 미끄럽기 때문에

스트레칭 또는 동작을 할 때 안정적이고

정확하게 자세를 취할 수 있습니다.

 

2. 다양한 운동 활용 가능

스트레칭, 요가, 필라테스 등

다양하게 활용할 수 있어서,

홈트족 분들이 가장 먼저 구입하는

물품 중 하나라고 볼 수 있습니다.

 

3. 우수한 충격 흡수

탄력과 복원력이 뛰어나다 보니

충격 흡수 능력 역시 뛰어나,

부상 방지를 할 수 있다는 것 역시

큰 장점입니다.

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특히 TPE 요가 매트의 경우, 수분 흡수가 적어 세균 번식 위험이 낮고, 친환경 소재로 복원력과 충격 흡수가 뛰어나다는 특징을 갖고 있어서 초보자뿐만 아니라 전문가까지 많이 사용하고 있습니다.

 

그리고 또 한가지 우수한 충격 흡수로 인해 층간소음이 줄어든다는점!

커다란 요가매트 하나 있으면 집에서 즐기는 닌텐도 스위치의 링피트, 저스트 댄스등을 즐기는데 효과적입니다!

https://coupa.ng/bO2Dud

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